الحفاظ على الوزن الصحي و التغذية الصحية
كيف تصل لعادة الأكل محدد السعرات
كيف تستفيد من الأغذية قليلة السعرات
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

قدم الدكتور مصعب عزاوي في محاضرته الأسبوعية في المركز الثقافي العربي في لندن محاضرة شيقة حول العالقة بين الأغذية و التمارين الرياضية و المناعة، و افتتح المحاضرة بالقول بأن  العديد من الرياضيين قد وجدوا أن التمارين المكثفة قد تتركهم عرضة للتأثر تجاه نزلات البرد و الالتهابات. و من المثير للاستغراب أن التمارين المتوسطة تدعم نظامك المناعي في حين أن التمارين القاسية تقلل من قدرة تحمل جسمك على المقاومة ضد الجراثيم و الفيروسات. بالأخص عند الجمع مع عادات تناول الطعام الضعيفة.

للمزيد اضغط هنا