الحفاظ على الوزن الصحي و التغذية الصحية
كيف تصل لعادة الأكل محدد السعرات
كيف تستفيد من الأغذية قليلة السعرات

كيف تنقص وزنك بشكل سريع

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

نظـم غـذائية (طرق للريجيـم) متنـوعة لإنقــاص الوزن السريــع

More Quick Reducing Diets for Variation

مرة أخرى لاحظ أن النجاح مع معظم المرضى في إنقاص الوزن السريع و الحميات الغذائية

والوصول سريعًا إلى الوزن المثالي والبقاء عند نظام الطعام المحدد للسعرات كان باستخدام طريقة أنقاص الوزن السريعة التي أشرنا إليها عن استخدام أي طريقة إنقاص وزن أخرى.

 

نسبة قليلة من زائدي الوزن لا يستطيعون البقاء على طريقة أنقاص الوزن السريع التي ذكرت سابقًا لسبب أو لآخر، فالبعض لا يمكنه الاستغناء عن الفاكهة والخضروات وقت إنقاص الوزن لمدة أسبوع أو أسبوعين، والبعض لا طاقة له على شرب 8 كوب يوميًا، والبعض لم يستطع أن يوضح لماذا لم تكن الوجبات مناسبة لهم وحيث أن الهدف دائمًا "هو مساعدة الشخص السمين على التخلص من ذلك الدهن، أكثر من إجباره على ريجيم معين، فقد تعاملنا مع كل شخص على حدة للنصح بالوجبات التي يمكن بكل تأكيد أن تنقص الوزن بأعلى كفاءة في كل حالة.

 

وقد نتج عن ذلك تنوعًا من وجبات إنقاص الوزن السريع، وهذه مؤثرة وموضحة في هذا الجزء، مع ملحوظاتنا الخاصة. وننصح بها لك وذلك لتغيير إنقاص وزنك عند الضرورة من طريقة إلى أخرى مما هو موضح في هذا الجزء.

 

فإذا كانت إحدى (النظم الغذائية) Diet or regime صعبة جدًا بالنسبة لك أو يظهر لك أنها ينتج عنها أعراض غير مرغوبة سواء كانت حقيقية أو تخيلية اختار أحد النظم الغذائية (طرق الريجيم) الكثيرة الموضحة تناسبك وتكون أقرب إليك.

 

والنقطة المهمة في كل ذلك هو أن نتخلص من ذلك الدهن قبل أن يفسد صحتك. فكلما حملت وزنًا زائدًا قلت فرصتك في أن تكون أكثر صحة وحيوية وجاذبية وأن تحيا سنوات عمرك.

 

من حسن الحظ أن معظم مرشدي التغذية وإنقاص الوزن و الحميات الغذائية ينظرون إلى النقطة الحيوية، أن الأشخاص مختلفون وإن كل فرد مثل البصمة شيء مميز عن غيره. ومع وضع ذلك في الدهن ومن سنوات عديدة من المعاملة مع مرضى البدانة أمكن جمع النظم الغذائية (طرق الريجيم) العديدة التي ابتدعت لمرضى البدانة، ونعتقد أنك ستجد فيما بينها الوجبة الصحيحة أو تنوعًا من الوجبات الصحيحة والمناسبة بالنسبة لك والتي سوف تساعدك على التخلص من وزنك الزائد بسرعة وعندئذ احتفظ بها بالنسبة لك شخصيًا.

 

والذي حدث بنجاح للكثير في إنقاص وزنهم يمكن ويجب أن يكون كذلك بالنسبة لك.

 

طريقة إنقاص الوزن السريع The Quick Loss method وجميع طرق إنقاص الوزن السريع التالية أنقصت الوزن لأفراد حيث فشلت طرق الإنقاص على الوجبات المتزنة Balanced dieteting method بعض الأشخاص يجدون مساعدة في الانتقال من وجبة إلى أخرى بعد أسبوع أو أسبوعين للتنويع.

 

والاختيار لك فكل من طريقة إنقاص الوزن السريع أو أي من الحميات الغذائية أو الوجبات التالية لإنقاص الوزن السريع يمكن أن تكون هي أحسن الطرق للوصول إلى الوزن المثالي والشكل والمقاسات الجديدة في حياتك الأكثر حيوية وصحة بمشيئة الله.

 

 

 

Add comment

Security code

Refresh